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常用食品中嘌呤含量比较表(每100克中含量)

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含量很少(宜多吃)<20mg

含量较少(宜多吃)<75mg

含量较多(不宜吃)
75~150mg

含量很高(禁吃)>150mg

精白米
白  面
藕  粉
细挂面
鸡  蛋
牛  奶
白面包
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龙  虾
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扁  豆
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海 虾
蟹  类
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黄  鱼

沙丁鱼





猪肚、牛肚
大  肠
鳗  鱼
肉  汤
肉  精
凤尾鱼

 

 

 

 

 

 

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