市医保定点
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2019
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患骨质增生腰椎间盘突出疼痛时期如何护理？
(1)睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 (2)注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。 (3)白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利了腰椎的恢复。 (4)不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。 (5)急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不
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(1)睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
(2)注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
(3)白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利了腰椎的恢复。
(4)不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
(5)急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
(6)平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。
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