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骨质增生、骨关节炎患者功能锻炼应注意哪些问题?如何预防发作加重?

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  骨关节炎功能锻炼应注意如下几点:

  (1)避免关节剧烈活动和过度负重,防止关节承受不恰当的应力和暴力,以减轻关节反复损伤;

  (2)做一般轻微适当的关节活动及静止性肌力训练,以增强肌力,改善关节的稳定性;

  (3)超重者应减轻体重;

  (4)病情严重时应休息或用石膏固定,防止关节畸形。

  详细的讲:

  骨质增生好发于35-70岁的年龄段,从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高,这些人共同的特点是运动和劳动多,关节磨损重,使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。人是总要运动的,生命在于运动,没有运动,没有新陈代谢,生命就完结了。但是患病的骨关节,就不宜进行过渡运动和活动,以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节,患者要适度运动,不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时,会有这样和那样的不适或疼痛,在活动时不至引起患处疼痛的运动称"主动运动";骨质增生了,受伤的部位活动时疼痛,不顾疼痛,拼命地活动,这样就加快了增生部位的损伤,医学上称机械性损伤。生长出的骨刺损伤,进入肌肉和组织内,在医学上称为"游离死骨",可长期刺激肌肉组织,使上述症状加重。不良的体位和不均衡磨损,诱发骨质增生,应在日常生活和工作中要注意。腰椎管狭窄造成行走 困难、卧床不起,由此导致丧失生活自理能功失去了生活的信心。这些患者一方面要积极配合医生的治疗,另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待,亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。